حاسبة استهلاك الماء

يُجرى التقدير محليًا ولا تُرفع بيانات صحية. للتحليلات والإعلانات الاختيارية موافقات وإشعارات خصوصية منفصلة. تجنب إدخال بيانات شخصية حساسة.

Rough adult fluid-planning illustration: 30-35 mL/kg/day, not a prescribed amount of plain water to drink. Food and other beverages also contribute. Heat, exercise, pregnancy, and health conditions change needs. Follow clinician-set fluid restrictions for kidney, heart, or other conditions.